Молочку норм переносишь? Не отекаешь? Мучное на массе может и еще в натяжку можно, но бесполезно в принципе, те калории, что ты с него наберёшь пойдут все равно в жир + еще сильнее будут забивать и замедлять работу желудка, в будущем не позволит тебе добавить большее количество «нормальной» еды, так что есть смысл вообще от мучного отказаться, попробовать добавить на завтра/перекус хлебцы.
Да вроде порядок
Тупо скрин
Готовил, убирал, ходил за едой)
Качалки не люблю, технику знаю упражнений большинства и в принципе немного понимаю что и как устроено , просто скучно для меня, нет с кем вместе заниматься, что бы был дух соперничества)
Примерный муж😅
АуффффффффффЩас дома чисто свой вес, гантели, блин, резина, гиря
А так раньше занимался по смешанным и грепплингом
Пока с малой не познакомился
Я думал ты сейчас в отношениях, вроде по трипам читал.
Война будь она проклята, так летом планировали расписаться (
Так и есть
Не понял слово «привалила»)
Взаимно бро)
Красава, так держать!
Добрейшего