Исследование связало каннабис с худшим качеством сна — News-Medical

[Zver2022]

В США исследование Northwestern Medicine связало длительное и недавнее употребление каннабиса с худшими объективными показателями качества сна. В то же время участники, употреблявшие каннабис, преимущественно не оценивали свой сон как хуже, чем люди, которые его не употребляли.

Данные 35-летнего наблюдения​

Ученые проанализировали данные 1266 участников длительного исследования CARDIA, которое началось в 1985–1986 годах и в котором наблюдали за темнокожими и белыми взрослыми в США. Употребление каннабиса фиксировали от молодого взрослого возраста до среднего возраста в течение почти 35 лет.

В среднем возрасте участники в течение недели носили на запястье устройство для мониторинга сна и заполняли опросники. Люди с более высоким совокупным уровнем употребления каннабиса проводили меньшую долю ночи во сне, чаще имели фрагментированный сон и дольше бодрствовали после первичного засыпания.