кто физухой ,а кто ментальноГрудак качать: отжиматься широким + брусья
кто физухой ,а кто ментальноГрудак качать: отжиматься широким + брусья
Бля вот последние недели три подзабил хуй на занятие,ну пока вышел на мяско ,в принципе оно чото да откалываетсяПривет. Ломку перебивать тренировками.
Грудак качать: отжиматься широким + брусья широким плавно все делаешь и жрать начать.