Халява! ПРИЗЫ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ|GANJA PALACE

[ЖеняДжа]

Пездос

Так а шо сейчас дешево? Я не помню когда яйца куриные последний раз покупал)))

 

[Кing]

Так и есть, дешевле только в подвале железо тягать

Разви есть значение, каким способом добиваться результатов?

 

[Листик]

Разви есть значение, каким способом добиваться результатов?

Да дело в том, что этих «подвальных» способов и вовсе то нет
Приходится платить.

 

[Листик]

Так а шо сейчас дешево? Я не помню когда яйца куриные последний раз покупал)))

Ой не говори…
А мне сейчас яйца позарез нужны
Белок, все дела

 

[Lt. ALDO RAINE]

800
Говорят по городу сейчас это еще по божески

Ahuenno
У меня зал на научке возле метро с панорамными окнами(нахуя хз) 1300
Зато нашел на районе смешанные за 700, вообще пуля

 

[ЖеняДжа]

Разви есть значение, каким способом добиваться результатов?

Ну если верить интернету, говорят на современных тренажерах результата быстрее добьёшься чем с штангой той же, а так ты прав, главное заниматься и результат в любом случае будет)

Ой не говори…
А мне сейчас яйца позарез нужны
Белок, все дела

Знаю я естественный источник белка
А так спорт питание бы прикупить, правда хз скок денег заплатить нужно, если продукты дорогие...

 

[Листик]

Ahuenno
У меня зал на научке возле метро с панорамными окнами(нахуя хз) 1300
Зато нашел на районе смешанные за 700, вообще пуля

Ну вот
Ну я смотрел тренажерки, есть в принципе и за 700 безлим
Но нам с товарищем туда неудобно добираться

 

[Листик]

Ну если верить интернету, говорят на современных тренажерах результата быстрее добьёшься чем с штангой той же, а так ты прав, главное заниматься и результат в любом случае будет)

Знаю я естественный источник белка
А так спорт питание бы прикупить, правда хз скок денег заплатить нужно, если продукты дорогие...

Я думаю гейнера взять для старта
Мне веса не хватает

 

[Lt. ALDO RAINE]

Так а шо сейчас дешево? Я не помню когда яйца куриные последний раз покупал)))

Та не гони, я каждое утро 3 яйца ем изо дня в день уже лет 5, лучший источник белка и аминокислот незаменимых
Даже если брать повышение цен, от 100г курицы ты получишь ~20г белка, из которых у тебя усвоится 10-15 потому что курица хуйня и клетчатку мало ешь, а 100г филе =2 яйца минимум, из которых 12-13г ахуенного белка и еще куча витаминов
Яйца всему голова

 

[Lt. ALDO RAINE]

Ну вот
Ну я смотрел тренажерки, есть в принципе и за 700 безлим
Но нам с товарищем туда неудобно добираться

Ну я тоже искал что то такое, что бы и после работы еще получалось

 

[Lt. ALDO RAINE]

Я думаю гейнера взять для старта
Мне веса не хватает

Не бери гейнер, если ты давно занимался и в принципе гейнер дорогая хуйня в которой сахар)
Лучше уже протеин+креатин
Креатин прям советую если раньше не пробовал

 

[Листик]

Не бери гейнер, если ты давно занимался и в принципе гейнер дорогая хуйня в которой сахар)
Лучше уже протеин+креатин
Креатин прям советую если раньше не пробовал

Не пробовал
О нем тоже подумываю

А мы точно на нарко форуме?

 

[Lt. ALDO RAINE]

Не пробовал
О нем тоже подумываю

А мы точно на нарко форуме?

Не думай, а покупай, моногидрат(порошок)
300г тебе хватит на 1 курс как раз попробовать
В инете куча инфы как лучше дозировку подобрать, но я б советовал без фазы «загрузки» первый раз
Водичку задержит в организме, будешь визуально более кочка)
Ну главное кушать и спать, даже сон поставил бы на первое место, особенно после 23-24 лет

 

[Листик]

Не думай, а покупай, моногидрат(порошок)
300г тебе хватит на 1 курс как раз попробовать
В инете куча инфы как лучше дозировку подобрать, но я б советовал без фазы «загрузки» первый раз
Водичку задержит в организме, будешь визуально более кочка)
Ну главное кушать и спать, даже сон поставил бы на первое место, особенно после 23-24 лет

Шаришь
Это круто!

 

[ꌗꂦꎭꍟꂦꈤꍟ]

Шаришь
Это круто!

Я не шарю. Ем пельмени. Хожу на турник. Выгляжу спортивно, от груди 70 смогу пожать) Какая в хуй разница на то большой ты или нет? Смысл мышц в их эффективности а не в том как оно выглядит за счёт задержавшейся водички)

 

[Bratulets96]

Я не шарю. Ем пельмени. Хожу на турник. Выгляжу спортивно, от груди 70 смогу пожать) Какая в хуй разница на то большой ты или нет? Смысл мышц в их эффективности а не в том как оно выглядит за счёт задержавшейся водички)

Для бодибилдеров именно внешний вид важен)

 

[Dipsy Skank]

Спортсменам по привету))

 

[Bratulets96]

Спортсменам по привету))

Физкульт-привет!

 

[Lt. ALDO RAINE]

Я не шарю. Ем пельмени. Хожу на турник. Выгляжу спортивно, от груди 70 смогу пожать) Какая в хуй разница на то большой ты или нет? Смысл мышц в их эффективности а не в том как оно выглядит за счёт задержавшейся водички)

Суть креатина в том, что он по сути наполняет мышцы водой, мы кстати на 80% из воды состоим
Повышаются показатель в выносливости в первую очередь, а то, какой ты темп возьмёшь, зависит от твоей подготовки

 

[ꌗꂦꎭꍟꂦꈤꍟ]

Суть креатина в том, что он по сути наполняет мышцы водой, мы кстати на 80% из воды состоим
Повышаются показатель в выносливости в первую очередь, а то, какой ты темп возьмёшь, зависит от твоей подготовки

Ну хуй его. Я сухой максимально и чувсвую себя шикарно. Когда то пробовал давно всю эту тему немного но сразу появилось ощущение что что то не то...

 

[Листик]

Я не шарю. Ем пельмени. Хожу на турник. Выгляжу спортивно, от груди 70 смогу пожать) Какая в хуй разница на то большой ты или нет? Смысл мышц в их эффективности а не в том как оно выглядит за счёт задержавшейся водички)

Братан, так я не за красивым телом в зал иду.
Я хочу кабину проламывать с одного удара, не более

 

[ꌗꂦꎭꍟꂦꈤꍟ]

Суть креатина в том, что он по сути наполняет мышцы водой, мы кстати на 80% из воды состоим
Повышаются показатель в выносливости в первую очередь, а то, какой ты темп возьмёшь, зависит от твоей подготовки

Да и выносливость бро это то что лучше на сухую тренировать хотя это долгий процес зато остаётся с тобой на долго. Я даже после после того как скелетом был после марафонах 15 раз на турниках мог подтянутся. Сейчас 20 делаю за подхол

 

[ꌗꂦꎭꍟꂦꈤꍟ]

Братан, так я не за красивым телом в зал иду.
Я хочу кабину проламывать с одного удара, не более

Лучше тогда на кик бокс походить месяц и отработать хай кик в голову быстрый. После этого какого бы ты телосложения не был люди падать будут. А руками бить то такое, я вот ударил полтора года назад и заработал в правой кисти две трещины и небольшое смезщение(

 

[Листик]

Лучше тогда на кик бокс походить месяц и отработать хай кик в голову быстрый. После этого какого бы ты телосложения не был люди падать будут. А руками бить то такое, я вот ударил полтора года назад и заработал в правой кисти две трещины и небольшое смезщение(

Пару лет тхэквондо, бро)

 

[ꌗꂦꎭꍟꂦꈤꍟ]

Пару лет тхэквондо, бро)

Ну вот толжен помнить навыки быстрого поражения целей методом пятка-челюсть