Многие любители Марки, псилоцибиновых грибов, мескалина и прочих психоделиков, используют вещества лишь для так называемого «кайфожорства». Они не пытаются извлечь пользу из кислотного или грибного трипа, всё, что им нужно - это состояние сознания, отличающееся от повседневного. Признаться, я могу их понять. Зачем учиться медитировать, решать свои психологические проблемы, если можно просто валяться на полу под какой-нибудь эйсид-хаус и разглядывать фракталы на стенах? В этом нет ничего плохого, если ты всего навсего хочешь убить время. А будешь ты играть в мини-гольф или наешься грибов - разница не большая.
Для начала стоит сказать, что если у тебя есть опыт медитаций, то не стоит прекращать читать эту статью, так как твой мозг в повседневной жизни и мозг под кислотой - две разные штуки. Когда мы принимаем психоделики, восприятие мира меняется и мозг становится более подвержен различным позитивным и негативным факторам. Так что твой наработанный часами медитаций самоконтроль может оказаться пустышкой. Сразу стоит озвучить, что и к медитации, и к приёму кислоты/грибов/ДМТ и прочим веществам нужно подготовиться. 1. Настоятельно рекомендую отказаться от приёма ПАВ недели за две до приёма психоделиков. 2. Также, рекомендую отказаться от приёма пищи за некоторое время до трипа-медитации (данный совет подходит и для медитации без ПАВ). 3. Обязательно ознакомься с веществом заранее. Не рекомендую пытаться медитировать, если это твой первый психоделический опыт. Познакомься с состоянием изменённого сознания, понаблюдай за своими эмоциями и мыслями. Это можно сравнить с походом в спортзал, ты ведь не будешь в свой первый раз подходить к самой тяжёлой штанге? Всё должно идти поочерёдно. 4. Если ты уже имел опыт с данным веществом, то стоит принять дозировку меньше, нежели твоя стандартная. Это поможет сделать медитацию более управляемой.
Медитация - упражнение, основанное на расслаблении и концентрации, которое помогает прийти к существованию в гармонии с самим собой, а также привести мышление в порядок. Давай выделим два направления в медитации: 1. Направленное на установление спокойствия и безмятежности. 2. Направленное на осознание каких-то, ранее не изведанных или не принятых аспектов. В трипе каждое направление может сыграть свою роль. Первое направление помогает успокоиться. Как ты думаешь, где это может пригодиться юному психонавту? Правильно, приятель, в неожиданно нахлынувшем бэд-трипе
Если научиться контролировать свой мозг под Марки, то это может сыграть тебе на руку. Второе направление поможет тебе разрушать негативные установки своего сознания и строить новые, которые помогут тебе в повседневной жизни. например, можно отпустить старые обиды, справиться с подавляемыми эмоциями и так далее. Если тебе сейчас кажется, что я слегка ушёл в эзотерическую чушь, то это не так. Установки нашего сознания это вполне реальная вещь, подтверждённая психотерапевтами. По этой теме можешь ознакомиться с творчеством Эрика Берна, особенно с книгами «Игры, в которые играют люди» и «Трансакционный анализ в психотерапии».
Давай последовательно разберём, как нужно действовать, чтобы достичь успеха в каждом направлении. Первое направление основано на контроле. Так что отличным помощником будет контроль дыхания. Упражнение весьма простое, с теоретической точки зрения. На практике могут появиться определённые сложности, но уверяю тебя, они все преодолимы. Упражнение состоит в том, чтобы дышать осознанно, прочувствовать каждый вздох и каждый выдох. Суть в том, что в этот момент ты сконцентрирован на дыхании и твой мозг не воспроизводит другие образы, что позволит абстрагироваться от бэд-трипа. Очень часто возникает проблема с тем, что человек отвлекается на различные мысли, а когда перед твоими глазами летают фракталы, переключить внимание ещё легче. Данная проблемам преодолевается исключительно практикой. Если ты замечаешь, что отвлекся, то вновь фокусируйся на дыхании и продолжай медитацию. Чем больше вы практикуетесь в удерживании внимания на дыхании, тем выше ваш уровень контроля. Если начать с пороговых дозировок вещества и постепенно их увеличивать, то будет намного проще удерживать фокус внимания. Второе направление я считаю более сложным и советую приступать к нему уже после освоения первого. Смысл заключается в том, что ты изменяешь свои установки. Я делал это следующим способом: сначала концентрируюсь на дыхании, после этого начинаю проговаривать заранее выученный текст по одному предложению (можешь попросить ситтера проговаривать фразы, а ты будешь за ним повторять, но всё же лучше выучить). Естественно, текст должен иметь какую-то цель. Например, избавление от какой-то вредной привычки. Так как твоё сознание под психоделиками становится более пластичным, эти фразы откладываются у тебя в голове и имеют влияние на тебя и в трезвом состоянии. Конечно, медитация это довольно индивидуальная вещь, особенно с использованием ПАВ, и на твоём месте я бы ознакомился с различными техниками и выбрал подходящую. Но того, что я рассказал сегодня, хватит для начала твоего пути в мире медитации. Желаю удачи и помни, психоактивные вещества нужно употреблять с пользой.
Для начала стоит сказать, что если у тебя есть опыт медитаций, то не стоит прекращать читать эту статью, так как твой мозг в повседневной жизни и мозг под кислотой - две разные штуки. Когда мы принимаем психоделики, восприятие мира меняется и мозг становится более подвержен различным позитивным и негативным факторам. Так что твой наработанный часами медитаций самоконтроль может оказаться пустышкой. Сразу стоит озвучить, что и к медитации, и к приёму кислоты/грибов/ДМТ и прочим веществам нужно подготовиться. 1. Настоятельно рекомендую отказаться от приёма ПАВ недели за две до приёма психоделиков. 2. Также, рекомендую отказаться от приёма пищи за некоторое время до трипа-медитации (данный совет подходит и для медитации без ПАВ). 3. Обязательно ознакомься с веществом заранее. Не рекомендую пытаться медитировать, если это твой первый психоделический опыт. Познакомься с состоянием изменённого сознания, понаблюдай за своими эмоциями и мыслями. Это можно сравнить с походом в спортзал, ты ведь не будешь в свой первый раз подходить к самой тяжёлой штанге? Всё должно идти поочерёдно. 4. Если ты уже имел опыт с данным веществом, то стоит принять дозировку меньше, нежели твоя стандартная. Это поможет сделать медитацию более управляемой.
Медитация - упражнение, основанное на расслаблении и концентрации, которое помогает прийти к существованию в гармонии с самим собой, а также привести мышление в порядок. Давай выделим два направления в медитации: 1. Направленное на установление спокойствия и безмятежности. 2. Направленное на осознание каких-то, ранее не изведанных или не принятых аспектов. В трипе каждое направление может сыграть свою роль. Первое направление помогает успокоиться. Как ты думаешь, где это может пригодиться юному психонавту? Правильно, приятель, в неожиданно нахлынувшем бэд-трипе
Если научиться контролировать свой мозг под Марки, то это может сыграть тебе на руку. Второе направление поможет тебе разрушать негативные установки своего сознания и строить новые, которые помогут тебе в повседневной жизни. например, можно отпустить старые обиды, справиться с подавляемыми эмоциями и так далее. Если тебе сейчас кажется, что я слегка ушёл в эзотерическую чушь, то это не так. Установки нашего сознания это вполне реальная вещь, подтверждённая психотерапевтами. По этой теме можешь ознакомиться с творчеством Эрика Берна, особенно с книгами «Игры, в которые играют люди» и «Трансакционный анализ в психотерапии».
Давай последовательно разберём, как нужно действовать, чтобы достичь успеха в каждом направлении. Первое направление основано на контроле. Так что отличным помощником будет контроль дыхания. Упражнение весьма простое, с теоретической точки зрения. На практике могут появиться определённые сложности, но уверяю тебя, они все преодолимы. Упражнение состоит в том, чтобы дышать осознанно, прочувствовать каждый вздох и каждый выдох. Суть в том, что в этот момент ты сконцентрирован на дыхании и твой мозг не воспроизводит другие образы, что позволит абстрагироваться от бэд-трипа. Очень часто возникает проблема с тем, что человек отвлекается на различные мысли, а когда перед твоими глазами летают фракталы, переключить внимание ещё легче. Данная проблемам преодолевается исключительно практикой. Если ты замечаешь, что отвлекся, то вновь фокусируйся на дыхании и продолжай медитацию. Чем больше вы практикуетесь в удерживании внимания на дыхании, тем выше ваш уровень контроля. Если начать с пороговых дозировок вещества и постепенно их увеличивать, то будет намного проще удерживать фокус внимания. Второе направление я считаю более сложным и советую приступать к нему уже после освоения первого. Смысл заключается в том, что ты изменяешь свои установки. Я делал это следующим способом: сначала концентрируюсь на дыхании, после этого начинаю проговаривать заранее выученный текст по одному предложению (можешь попросить ситтера проговаривать фразы, а ты будешь за ним повторять, но всё же лучше выучить). Естественно, текст должен иметь какую-то цель. Например, избавление от какой-то вредной привычки. Так как твоё сознание под психоделиками становится более пластичным, эти фразы откладываются у тебя в голове и имеют влияние на тебя и в трезвом состоянии. Конечно, медитация это довольно индивидуальная вещь, особенно с использованием ПАВ, и на твоём месте я бы ознакомился с различными техниками и выбрал подходящую. Но того, что я рассказал сегодня, хватит для начала твоего пути в мире медитации. Желаю удачи и помни, психоактивные вещества нужно употреблять с пользой.