отказ от курения.

ebacctra написал(а):

всем привет, пришел сюда с таким вопросом- чем можно заменить weed на первое время после прекращения систематического употребления?

Нажмите для раскрытия...

ebacctra написал(а):

всем привет, пришел сюда с таким вопросом- чем можно заменить weed на первое время после прекращения систематического употребления?

Нажмите для раскрытия...

ebacctra написал(а):

слышал чай помогает, если знаете, подскажите какой

Нажмите для раскрытия...

Lt. ALDO RAINE написал(а):

Из вызывающих зависимость веществ или нет?

Нажмите для раскрытия...

ebacctra написал(а):

вывод сделал- спорт и тигуань. всем кто откликнулся- спасибо, берегите себя

Нажмите для раскрытия...

ebacctra написал(а):

вывод сделал- спорт и тигуань. всем кто откликнулся- спасибо, берегите себя

Нажмите для раскрытия...

Кот ВездеСущий написал(а):

Что тебе травка сделала?

Нажмите для раскрытия...

Simple Man написал(а):

Слышал что соль все заменяет. Траву, семью, работу, жизнь.. панацея от всего короче

Нажмите для раскрытия...

ebacctra написал(а):

слышал чай помогает, если знаете, подскажите какой

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

Короче, я прописала все плюсы от того, что со мной будет если я перестану дуть. Потом прописала ещё для чего именно я хочу перестать дуть. Все эти бумажки я наклеила туда, где стоял водник и каждый раз вспоминала зачем же я так решила.

бросить сложно, потому что каждое утро ты тупо забываешь для чего ты это решил, пока не надуешься.

В моем случае я поняла, что шишки воруют опыт, не дают закрепляться новой информации, из-за чего я чувствую себя растерянной и беспомощной в некоторых ситуациях, из-за чего у меня упала самооценка и появилась социофобия. Плюс из-за лени и упадка энергии сложно жить и принимать сложные решения. То есть, что бы предотвратить это все нужно просто не забывать для чего ж я решила прекратить хапать.

и ещё лайфхак от Алана Карра, который книгу «Лёгкий способ бросить курить» написал, нужно говорить себе не «бросил», а «перестал». Потому что бросаем мы что-то ценное и это придаёт слишком большой значимости веществу.

А что бы закрепить - нужно найти замену по впечатлениям, например больше гулять и заниматься спортом. ТГК у нас в жировой ткани откладывается и нужно его оттуда выгнать, выходит он с потом. Потому что пока в тебе есть ТГК мозг будет стараться напоминать тебе, что ты забыл хапануть. Можно в баньку сходить, попариться)

ещё супер способ - полностью сменить обстановку вокруг себя, что бы ничего не напоминало, но это уже сложный вариант и не каждый сможет себе позволить

Так же можно сходить на капельницы, очистить себя от ТГК полностью, тогда физическая тяга сразу уходит, а для психологической я как раз описала в первом абзаце)

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

И ещё! Ни в коем случае не винить себя за употребление! Вина разрушающее чувство из-за которого ты попадаешь в замкнутый круг. Обкурился, потом винишь себя что накурился, застрессовал, снял стресс травой и так далее. Важно принято себя и полюбить себя даже употребляющим, ведь твоё тело просто пытается тебе помочь справится со стрессом при помощи наркоты, оно не желает тебе зла. Оно просто обманулось таким простым способом якобы решить проблемы

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

Самый край, если деньги есть - лечь на ребцентр адекватный, в Рай-Еленовке такой был. Хз че по чем там щас, но там с тобой работают психологи, учат жить без наркотика, показывают все плюсы и тп. Пары месяцев для планового хватит, что бы отвыкнуть жить без шишек и научится ловить кайфы от жизни

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

И ещё есть вариант поставить себе цель по вот такой схеме. Рабочая, проверено мной неоднократно. Для любых целей подходит

Посмотреть вложение 84106 Посмотреть вложение 84107

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

И цель должна быть позитивно завершённой. Не «я хочу бросить шмаль», потому что это не законченное действие, так бросать можно вечно, а «я бросил шмаль».
Звучать будет примерно так:
я перестала курить шмаль до 1 сентября, мне это нужно для того, что бы у меня было больше денег, что бы я стала продуктивнее, что бы восстановилась память, так как мне нужно учиться (в моем случае). Что мне для этого нужно: перестать покупать шишки, сменить обстановку, попросить друзей не провоцировать меня.

таким образом ты объясняешь своему подсознанию для чего оно вообще надо. А подсознание как раз и подталкивает нас к разным действиям. Если оно поймёт для чего тебе это нужно, каким образом этого можно достичь, и в какой промежуток времени - будет в разы легче 👌

Нажмите для раскрытия...

datac написал(а):

однажды зайдя сюда ты пожелееш, но тебе понравится

Нажмите для раскрытия...

Lena Ly написал(а):

Предупреждают ведь каждый день, но никто в серьёз не воспринимает)

Нажмите для раскрытия...